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Entrenamiento Dorsal

¡Bienvenidos a la entrada de esta semana! Esta semana vamos a plantear un entrenamiento completo de dorsal, donde trabajaremos tanto la profundidad como la amplitud. El entrenamiento estará enfocado a la hipertrofia, donde trabajaremos con máxima carga a las repeticiones marcadas, siempre respetando la técnica. El tiempo de descanso será[…]

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Las diferentes etapas del sueño

¡Bienvenidos una semana más a la entrada de nuestro BLOG! Esta semana vamos a tratar sobre las diferentes etapas del sueño y algunos consejos para conseguir un sueño reparador y efectivo. Conforme va pasando el día, un mensajero químico llamado adenosina se va acumulando en tu cuerpo. Este neurotransmisor se[…]

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Entrenamiento de bíceps y tríceps

Bienvenidos una semana más a la entrada en nuestro BLOG. Hoy voy a redactar el entrenamiento de brazos que voy a realizar en mi sesión de musculación de esta semana. Suelo dar bastante variantes en mis ciclos de entrenamiento de brazos, intercalando semanas donde los separo y preparo primero mis[…]

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