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¿Comida trampa? ¿Recomendada? Claro que sí

En estas fechas que estamos, después del verano que hemos disfrutado y hacemos esos cambios drásticos malamente, nos olvidamos muchas veces en que al cuerpo hay que darle ese capricho de vez en cuando, en la entrada de hoy explicaremos un poco la temática y consejos para llevar mejor tus[…]

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calentamiento

¡No te olvides de calentar!

Uno de los errores más frecuentes del entrenamiento es el de omitir la fase de calentamiento. He dicho error, pero en realidad quería decir gran error, gravísimo error, pues como ya deberías saber el calentamiento juega un papel fundamental en la seguridad y no menos, en la optimización de los[…]

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Retorno a una alimentación saludable

  Se que muchos de ustedes han pasado unas buenas vacaciones, pero ahora hay que retomar los hábitos saludables. Lo primordial para comenzar a cambiar nuestra alimentación, la primera pauta debe de ser para comer de forma sana es comprar de forma saludable. 2 puntos fundamentales; Hay que comprar alimentos[…]

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