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Las diferentes etapas del sueño

¡Bienvenidos una semana más a la entrada de nuestro BLOG! Esta semana vamos a tratar sobre las diferentes etapas del sueño y algunos consejos para conseguir un sueño reparador y efectivo. Conforme va pasando el día, un mensajero químico llamado adenosina se va acumulando en tu cuerpo. Este neurotransmisor se[…]

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Entrenamiento de bíceps y tríceps

Bienvenidos una semana más a la entrada en nuestro BLOG. Hoy voy a redactar el entrenamiento de brazos que voy a realizar en mi sesión de musculación de esta semana. Suelo dar bastante variantes en mis ciclos de entrenamiento de brazos, intercalando semanas donde los separo y preparo primero mis[…]

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Nuestras cenas, el mayor peligro

¡Bienvenidos a la 2ª entrada de esta semana! Como e podido sacar tiempo hoy sábado recupero una entrada semanal que hace 2 que no publique para contaros un poco de los peligro de nuestras cena. Es importante que tengamos en cuenta nuestras cena, el porqué es sencillo. Nuestro ritmo de[…]

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sorpresa

Cenar carbohidratos para perder grasa.

¡Bienvenidos a la entrada de la semana! Para perder grasa, antes de nada debemos conocer nuestras hormonas, como funcionan y como controlarlas para que nos ayude en la quema de grasas. Desafortunadamente, cuando intentas perder grasa y comienzas con una restricción de hidratos de carbono, las condiciones en el cuerpo no[…]

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Las tan temidas agujetas

¡Bienvenidos una semana más nuestro BLOG! Esta semana vamos a tratar un tema con una palabra que a veces sentimos miedo, otras veces nos complace después de haber realizado buenos entrenamientos, en definitiva vamos hablar de las AGUJETAS. Aunque no realices deporte, seguro que las has sufrido en más de una ocasión[…]

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