No dejes pasar más días, el reto comienza hoy

Cuando estás listo para hacer un cambio positivo en tu vida recuerda que no estás simplemente haciendo una «dieta».

Piensa en ello como hacer pequeños cambios durante un período de tiempo, que de esta manera puedes empezar a cambiar tus malos hábitos a los buenos.

Eso durará siempre, no sólo 6 semanas y luego volver a comer mal. No te vas a transformar de la noche a la mañana, pero si te quedas consistente, harás progresos.