Uno de los errores más frecuentes del entrenamiento es el de omitir la fase de calentamiento. He dicho error, pero en realidad quería decir gran error, gravísimo error, pues como ya deberías saber el calentamiento juega un papel fundamental en la seguridad y no menos, en la optimización de los[…]
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Seguidor@s de nuestro blog, hoy vamos a tratar un tema fundamental a tener en cuenta en nuestra actividad deportiva que vamos a iniciar o vamos a aumentar a otros niveles de exigencia. El ritmo o dinámica corporal de las personas es una característica individual. Cada uno de nosotr@s responderá a[…]
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Se que muchos de ustedes han pasado unas buenas vacaciones, pero ahora hay que retomar los hábitos saludables. Lo primordial para comenzar a cambiar nuestra alimentación, la primera pauta debe de ser para comer de forma sana es comprar de forma saludable. 2 puntos fundamentales; Hay que comprar alimentos[…]
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¿Cuál es el origen de la dieta alcalina? Sabemos que una alimentación saludable y equilibrada es imprescindible para disfrutar de un estado de bienestar, precisamente la dieta alcalina tiene como objetivo restaurar y mantener la salud, pero para analizarla de manera crítica y veraz es necesario en primer lugar entender[…]
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Muy buenas amig@s, ya que estamos en fechas de comienzo de propósitos después de un verano de descanso, que mejor que tratar hoy un tema FUNDAMENTAL como es nuestra alimentación. En este caso vamos hablar de los nutrientes no energéticos, que son una parte más que interesante a tener en cuenta[…]
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En nuestro post de hoy vamos hablar de algo tan común, de la cantidad de barbaridades que circulan vía website, gimnasios, actividades al aire libre etc. ¿A quién no le a pasado alguna vez decir una cosa que a leído/oído y la persona que esta al lado te contradice[…]
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