En estas fechas con tantos gastos, PapaNoel nos a visitado a nuestras instalaciones premiando a las compras que realiceis superiores a 40€ quitando el IVA de la compra. ¿A qué esperas para ahorrarte unos € en un mes con tantos compromisos? Como siempre en tu tienda de CONFIANZA en SEVILLA.[…]
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Las recomendaciones de consumo de grasas en una dieta equilibrada nos dicen que no debemos pasar de un 30% de lípidos totales, de los que un 50% deberían ser monoinsaturados, un 25% poliinsaturados y un 25% saturados. Para conseguir estos niveles deberíamos seguir las siguientes recomendaciones: Reducir al mínimo la[…]
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Reciba el nombre que reciba, el «tupper» es una buena manera de programar y controlar lo que vas a comer en tu día. Sabes qué has cocinado y te sirvas las cantidades que necesitas para tu objetivo marcado. Hoy en día existen diversas marcas que distribuyen maletas con los tupper[…]
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Son muchos los jóvenes y no tan jóvenes que nos visitan a nuestra tienda de Sevilla que entrenan duro durante los días laborables, tanto que podría casi decirse que llevan vida de atleta a juzgar por las horas que le dedican a la actividad deportiva. Pero, aun así, no tienen[…]
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Es una norma para mí muy importante, pues de nada te sirve buscar cosas que no te hagan feliz. Si te planteas el estar en forma como un reto para estar como tus ídolos deportivos o lucir un cuerpo y una figura que provoque la envidia de tu grupo de[…]
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En una sesión de entrenamiento el orden de los factores sí altera los resultados. Por eso, lee bien lo que a continuación vamos a exponer en la entrada de hoy. Todo entrenamiento debe empezar por un calentamiento, sea cual sea el tipo de entrenamiento que vayas a realizar. Luego ya[…]
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Por experiencia sé que el día que menos te apetece entrenar es el que más lo necesitas. «Hoy no me apetece nada ir a entrenar. De hecho, tengo un millón de cosas por hacer.» ¿Quién no ha pronunciado una frase parecida alguna vez? Como entrenador personal he visto que los[…]
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En estas fechas que estamos, después del verano que hemos disfrutado y hacemos esos cambios drásticos malamente, nos olvidamos muchas veces en que al cuerpo hay que darle ese capricho de vez en cuando, en la entrada de hoy explicaremos un poco la temática y consejos para llevar mejor tus[…]
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Uno de los errores más frecuentes del entrenamiento es el de omitir la fase de calentamiento. He dicho error, pero en realidad quería decir gran error, gravísimo error, pues como ya deberías saber el calentamiento juega un papel fundamental en la seguridad y no menos, en la optimización de los[…]
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Seguidor@s de nuestro blog, hoy vamos a tratar un tema fundamental a tener en cuenta en nuestra actividad deportiva que vamos a iniciar o vamos a aumentar a otros niveles de exigencia. El ritmo o dinámica corporal de las personas es una característica individual. Cada uno de nosotr@s responderá a[…]
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