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Planificando nuestra meta

¡Bienvenidos chic@s a la entrada de esta semana! La meta es el objeto de deseo, aquello que buscamos y en lo que estamos dispuesto a invertir tiempo y esfuerzo para alcanzarlo. La meta es la que va a dar forma y sentido a nuestros caminos que hemos decidido apostar. Pero[…]

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Nuestras cenas, el mayor peligro

¡Bienvenidos a la 2ª entrada de esta semana! Como e podido sacar tiempo hoy sábado recupero una entrada semanal que hace 2 que no publique para contaros un poco de los peligro de nuestras cena. Es importante que tengamos en cuenta nuestras cena, el porqué es sencillo. Nuestro ritmo de[…]

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Hipertrofia muscular

 ¡Bienvenidos a la entrada de esta semana chic@s! ¿Qué es la hipertrofia muscular? Se conoce como hipertrofia al aumento de la masa muscular y por consiguiente de la fuerza. La hipertrofia muscular depende del aumento de miofibrillas, que son los elementos que componen las fibras musculares, aumentando su tamaño en[…]

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sorpresa

Cenar carbohidratos para perder grasa.

¡Bienvenidos a la entrada de la semana! Para perder grasa, antes de nada debemos conocer nuestras hormonas, como funcionan y como controlarlas para que nos ayude en la quema de grasas. Desafortunadamente, cuando intentas perder grasa y comienzas con una restricción de hidratos de carbono, las condiciones en el cuerpo no[…]

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agujetas

Las tan temidas agujetas

¡Bienvenidos una semana más nuestro BLOG! Esta semana vamos a tratar un tema con una palabra que a veces sentimos miedo, otras veces nos complace después de haber realizado buenos entrenamientos, en definitiva vamos hablar de las AGUJETAS. Aunque no realices deporte, seguro que las has sufrido en más de una ocasión[…]

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psicologia

La psicología deportiva

  Bueno en la entrada de hoy vamos a tratar un tema bastante más interesante de lo que podemos llegar a creer. Siempre en nuestra actividad deportiva intentamos comprometernos y cuidar los detalles para potenciar nuestro rendimiento. Cuidamos nuestra alimentación, nos planteamos que ejercicios nos vienen mejor de cara a[…]

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