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Las tan temidas agujetas

¡Bienvenidos una semana más nuestro BLOG! Esta semana vamos a tratar un tema con una palabra que a veces sentimos miedo, otras veces nos complace después de haber realizado buenos entrenamientos, en definitiva vamos hablar de las AGUJETAS. Aunque no realices deporte, seguro que las has sufrido en más de una ocasión[…]

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La psicología deportiva

  Bueno en la entrada de hoy vamos a tratar un tema bastante más interesante de lo que podemos llegar a creer. Siempre en nuestra actividad deportiva intentamos comprometernos y cuidar los detalles para potenciar nuestro rendimiento. Cuidamos nuestra alimentación, nos planteamos que ejercicios nos vienen mejor de cara a[…]

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Calcula tu dieta para comenzar el año 2016 en forma

Rango de macronutrientes Nos centramos un poco en los 3 objetivos principales que desean conseguir los usuarios que realizan una actividad deportiva en cualquier centro deportivo o en la propía calle. Tenemos los siguientes rangos generales: Definición: 35-45% hidratos, 20-35% proteínas y 15-25% grasas. Lo primero a tener en cuenta[…]

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